A Pró-Reitoria de Assistência Estudantil (Prae) da Universidade Federal do Ceará (UFC) está com inscrições abertas para o curso prático-vivencial de meditação (Mindfulness), destinado a estudantes de graduação da instituição. São ofertadas 40 vagas, com inscrições gratuitas e realizadas online até o preenchimento das vagas.

O curso será no formato híbrido, com exercícios práticos presenciais e encontros virtuais (Foto: Magnific.com)

A iniciativa oferece um espaço de acolhimento e aprendizagem para os discentes, com atividades às quintas-feiras, a partir das 10h30, no Campus do Pici Prof. Prisco Bezerra (Bloco 707, sala 34). Com duração de quatro semanas, o primeiro encontro está previsto para 17 de setembro.

O curso promove o bem-estar e a regulação emocional por meio da prática da meditação, com atividades e técnicas diversificadas, como o exercício de atenção plena, body scan (escaneamento corporal) e movimento consciente.

O curso será no formato híbrido, com exercícios práticos presenciais complementados com atividades desenvolvidas em encontros virtuais, totalizando a carga horária de 12 horas.

Metade das vagas será reservada para estudantes ingressantes. Não é necessário ter experiência prévia em meditação para participar. Além disso, é recomendado usar roupas confortáveis durante as atividades.

Fonte: Pedro Pinheiro Câmara, psicólogo na Prae - e-mail: pedropcamara@ufc.br 

• Marcadores:
• Prae
• Assistência Estudantil